Ne zaman su içilmemeli? Yemekten sonra 2 saat boyunca çok fazla su içmemek en iyisidir, çünkü su sindirim asitlerini seyreltir ve midede yiyecek ve su birikmesine neden olur. Kan yoğunlaşmasını önlemek ve sindirimi desteklemek için su çoğunlukla yemeklerden önce içilmelidir. Saat kaçtan sonra su içilmez? Ayrıca yemek sırasında veya yemekten hemen önce veya sonra su içmemeniz önerilir, çünkü bu midede yiyeceklerin sindirimini bozabilir ve sindirilen yiyeceklerin kalitesini düşürebilir. Genel bir kural olarak, yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra su içmeyin. Su hangi vakitlerde içilmeli? Özellikle yemeklerden önce ve sonra, egzersizden önce ve sonra, sabah ve yatmadan önce su…
Yorum Bırak