Detoks yaparken neler yenir? Detoks diyetinin bir parçası olarak tüketilebilecek yiyecekler şunlardır: Meyveler: Taze meyve, kuru üzüm, hurma, kızılcık, tatlandırılmış meyve suları, goji meyveleri. Sebzeler: Brokoli, soğan, lahana, pancar, karnabahar, deniz yosunu. Tahıllar ve nişastalı yiyecekler: Yulaf, buğday, kepekli ekmek, pirinç, makarna. Detoks diyetinde ne yenmez? Detoks diyetlerinin birçok türü vardır ve besin kaynakları genellikle meyve, sebze, kuruyemiş ve tohumlardır. Hayvansal ürünler, şeker, kafein ve alkol gibi besin açısından zengin besinler de sevilmeyen besinler arasındadır. Detoks için hangi yiyecekler tüketilmelidir? Özellikle siyah çay yerine yeşil çay, tarçın, kekik, nane, adaçayı, kuşburnu, zerdeçal ve zencefil gibi bitki çayları tercih edilir. Et,…
Yorum Bırak