Bilek güreşinde kilo sınırı var mı? Master Erkekler – sol ve sağ kol: 70, 80,90, 100,+100 kg., 15.8. Master Kadınlar – iki kol: 60, 70, 80, +80 kg., 15.9. Grandmaster – sadece sağ kol: 75, 90, +90 kg. İki tip yarışma masası vardır ve bu masalar WAF standartlarına uygun olmalıdır: 16. Bilek güreşi güçle alakalı mı? Kol güreşi tamamen güç ve teknikle ilgilidir, biri olmadan diğeri işe yaramaz. Daha yüksek seviyelerde güç ve dayanıklılık da devreye girer. Başlamadan önce, yaralanma ve yanlış antrenman riskini azaltmak için kol güreşinin bazı temel dinamiklerini bilmek önemlidir. Bilek güreşi bilek bükmek serbest mi? Bilek…
Yorum Bırak