Vücudun alkali olması için ne yapmalı? Brokoli, kabak, havuç, elma, muz ve karpuz gibi daha alkali yiyecekler yemeye çalışın. Bunlar vücudun alkalileşmesine yardımcı olan yiyeceklerdir. Alkali gıdalar hangileri? Yüksek alkali besinler: limon, greyfurt, avokado, hindistan cevizi, hindistan cevizi sütü, badem sütü. Orta alkali besinler: yumurta, somon, süzme peynir, kefir, keçi ve koyun sütü ve bu sütlerden yapılan yoğurt ve peynir, tofu, kavun, incir, çiğ yeşil muz, siyah erik ve üzüm pekmezi. Yoğurt alkali mi asidik mi? pH değeri nedeniyle yoğurt asidik bir gıda olarak kabul edilir. Yoğurdun pH değeri 4 ile 4,5 arasında olduğundan asit grubuna aittir. İçerdiği hidrojen iyonları…
Yorum Bırak